吃货必看:如何自制美容甜品?

 

有没有一些食物既可以满足自己的嘴馋,又可以美容呢?下面,小编就来为大家介绍如何自制美容甜品,健康与美丽兼顾的,即满足了胃口又美了容颜,喜欢吃甜品的吃货们千万别错过!  一、蜜豆双皮奶

  原料:全脂牛奶1(485),蛋白3个,香草粉1/2茶勺(3ml),白糖2汤勺(30),蜜红豆3汤勺(45)

  做法:1、牛奶倒入锅中加热,不要沸腾;2、将加热的牛奶倒入小碗中,放置室温,形成奶皮;3、蛋白分离,用筷子打散,尽量打散;4、将小碗中放凉的牛奶重新倒回到锅中,缓慢的小心倒回,把形成的奶皮留在碗中;5.将糖和香草粉加入牛奶中搅拌均匀;6、将蛋青加入牛奶中搅拌均匀;7、将搅拌好的牛奶混合液慢慢延碗边缘通过筛网倒回碗中,刚刚形成留在碗底的第一层奶皮浮到上面;8、盖上保鲜膜,冷水上锅蒸,中火,水开后蒸20分钟;915分钟后关火,不要开盖,闷5分钟;10、取出,撒上蜜红豆,可热吃,可放冰箱冷藏后吃。

  二、木瓜炖牛奶

  主料:纯牛奶一盒,熟木瓜一个

  配料:枸杞、冰糖、百合

  做法:1 、把木瓜用开水煮熟后晾干水(看木瓜的成熟度来,注意不要煮烂)(去皮切成菱形小块);2、 纯牛奶加热(注意只需加热就好,不要烧开,烧开就会变味起泡) ;3、在纯牛奶加热的同时把木瓜加入到牛奶里面入味,同时加入适当的冰糖水(用冰糖熬成水);4、把枸杞、百合过一遍开水就好(待装碗后,做装饰用)

  三、三元汤

  用料:莲子、红枣、桂圆、冰糖。

  做法:1、先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时; 2、干桂圆肉和红枣都清洗干净; 3、将莲子和红枣放入锅中加水炖煮,半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右,直到三种食材都软烂时,加入冰糖即可。

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