盘点对身体有益的精美零食

每年的零食都会有新花样出来,令人难以割舍。作为吃货,如何才能够吃得健康,吃得美丽呢?下面小编为大家盘点对身体有益的精美零食,让大家在解解嘴馋的同时还能给自己一个悠闲轻松的心情,补充身体所需的热量。

1、桂圆干。

在旅程里不注意饮食问题,人体中的重要器官———脾就会出问题了,引致脾虚的症状出现。要知道,脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用。因此,要在旅途中调养好自己的脾脏,就带上桂圆干吧!桂圆干益心脾,补气血,安神志,主治脾虚腹泻。另外,桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除你旅途中的疲劳。

2、葡萄干。葡 萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾, 治疗贫血,血小板减少;2、葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患 者的康复;3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者 有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

3、红枣。现在市面上有好些打开包装即食的枣类食品,推出市场不久便成为出游者的零食“新欢”之一,红枣尤其如此。除了好吃,大家选择红枣的原因当然还因为它的药理作用。红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。在中医里,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。红枣健脾益胃,和生姜、半夏同用时,可治疗在旅途中因为饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

通过以上的介绍, 相信大家对精美零食有了一定的了解。希望大家能够在零食的陪伴,工作顺利,生活幸福,越活越年轻漂亮!

 

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