自制健康精美零食 吃货不容错过

作为吃货,零食是日常生活必不可少的东西了,下面,小编就与你分享如何自制健康精美零食,让你吃得放心,吃得开心。

香脆芍皮子

原料:芍皮子十几块

做法:1.将黄色的芍皮子平铺在微波可用的盘子里2.放进微波炉高火叮两分钟,拿出来翻面,再叮两分钟3.取出后晾几分钟,变脆后即可食用;白色的片片做法一样,只是由于稍厚一些,叮的时间要稍长一些小贴士

1、黄色和白色的最好分开叮,因为厚度不一样,用的时间不同;

2、叮的时间视自家微波炉功率而定,期间可不时停下看看,以免叮糊;

3、刚出炉不要马上食用,不仅容易烫伤舌头,而且刚出锅的比较软,口感不好,晾凉之后才会变酥脆。

自制紫薯干

材料:紫薯若干

做法:1、紫薯洗净,带皮上锅蒸至5成熟

2、.连皮切小段,平辅,微波炉高火2分钟,取出晾凉,继续上述步骤,约4次,直到紫薯变韧,熟透即可。

咖啡花生

原料:花生,麦斯威尔咖啡,白糖,蜂蜜

做法:1. 准备好花生和咖啡。

2. 花生放入微波炉,高火叮6分钟。

3. 取出花生,去掉红衣。

4. 锅中放入白糖,加入冷水。

5. 锅中白糖用小火熬化,加入蜂蜜。

6. 锅中白糖熬至粘稠,加入咖啡粉。

7. 咖啡、白糖、蜂蜜混合物拌合,翻炒均匀。

8. 倒入花生,拌匀;晾凉即可。

 

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