女性常吃燕麦片吃出好身材

一项新的研究认为,喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比,前者体重轻于后者的概率比较高。女性常吃燕麦片吃出好身材。 

目前尚不清楚麦片是否对体重控制有直接作用,但研究人员认为,很多盒装麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分可能有一定的功劳。

美国密歇根州立大学的研究人员是基于一项美国卫生部门官员在1999年至2000年所进行的全国健康和营养调查而得出此结论。在4218名接受调查的成年人中,77%的人习惯吃早饭,22%的人喜欢吃即食麦片。在女性中,即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素,吃麦片早餐的人体重超重的概率仍比不吃早饭的人低30%。但是,喜欢其他食品做早餐的女性的超重概率与不吃早饭的女性类似。

研究人员指出,据此得出麦片本身有助于控制体重的结论是不可能的。尽管如此,与吃其他早餐者相比,麦片爱好者摄入的纤维更多,脂肪更少———这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。他们认为,矿物质也有助于控制脂肪,因此倒入麦片的牛奶和麦片本身所含的钙可能也很重要。

原味的燕麦片更容易搭配。先将燕麦片撒入牛奶或热水中,然后撒上一些葡萄干、蔓越莓干等果干,稍候片刻,就出品一碗水果燕麦粥。麦道格博士有机原味即食燕麦片营养早餐精选有机燕麦片,无添加剂,不含糖分,原味速溶配方,在忙碌的生活节奏中给您带来美味与便利,而且无糖分让女性吃出好身材。

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